Yoga für schwangere
Sacred Journey: YOGA & AYURVEDA in der Schwangerschaft
Donnerstags 19:45 - 21:00 Uhr (geschlossene Kurse)
Mehr Infos & Anmeldung unter: www.yogainrissen.de/sacredjourneyrissen/
KURSINHALTE
☾ sichere Yogaübungen speziell für die Schwangerschaft
☾ Atemübungen (Pranayama)
☾ Eigenmassagen, Bauchmassagen
☾ Mantren & Tönen
☾ geführte Meditationen & Shavasana
☾ geburtsvorbereitende Affirmationen
☾ Ayurvedische Öle, Düfte & Rezepte
☾ Rituale & Karten ziehen
☾ Gesprächskreis & Austausch mit anderen Frauen
☾ Mama-Blessing am Ende deines Kurses
und vieles mehr...
Kursleiterin: Jana Neumann
Tel. +49 162 3767038
Mail: jana@yogainrissen.de
Yoga mit Baby
New Beginnings: Yoga nach der Schwangerschaft
Dienstags 11:30 - 12:30 Uhr (ab Oktober 2024)
Mehr Infos & Anmeldung unter:
www.yogainrissen.de/newbeginnings/
KURSINHALTE
☾ sanfter Yogakurs nach der Rückbildung
☾ mit oder ohne Baby ab 4 Monaten nach der Geburt
☾ Stabilitätsübungen, um die neue Mitte zu finden
☾ Kräftigung/Stärkung des Beckenbodens
☾ Verspannungen durchs Stillen & Halten im Nacken-/Schulterbereich lösen
☾ Mama-Kind Verbindung stärken
☾ Ayurveda & Ayurvedische Ernährung in der postnatalen Zeit
☾ Übungen für Zuhause
☾ Raum für Austausch mit anderen Müttern und Kindern
Kursleiterin: Jana Neumann
Tel. +49 162 3767038
Mail: jana@yogainrissen.de