Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tieferliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen aus der Mitte angesprochen werden. Das Pilatestraining dehnt, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung und optimiert das Gleichgewicht.

Die Übungen werden mit Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Durch den Einsatz von Magic Circle, Formroller, Bällen oder Bändern wird die Selbstorganisation stärker herausgefordert.

Das Training eignet sich für alle, die ihre Kraft, Mobilität, Bauch und Rückenmuskeln trainieren wollen.

Termine:

• Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
• Dienstag, 09:15 - 10:00 Uhr

Leitung:

Bettina Schmidt

Telefon: 040 - 69 27 96 37

Mobil: 01 57 - 38 37 00 71